Perder peso rápido e sem acompanhamento é garantia de reencontrar os quilinhos com a mesma velocidade.
“As bebidas muitas vezes engordam
mais que a comida, além de não trazer os benefícios do alimento. E ao comer
rápido não temos tempo para sentir saciedade e acabamos comendo mais”,
explica a médica Yara Dantas, especialista em Nutrologia.
Outros
erros comuns são ficar muito tempo sem comer ou fazer dietas muito restritivas,
por exemplo. O resultado até pode aparecer a curto prazo, mas ele não se
manterá, sem falar nos prejuízos para o organismo.
“Nada substitui uma dieta planejada
com o auxílio de um profissional, que vai estudar as características de cada
pessoa, seu metabolismo e objetivos. Sem pressa. Mas com resultados garantidos,
saudáveis e permanentes. Obesidade é uma doença e o maior fator de risco para o
Covid, depois da idade”, explica a doutora Yara.
Texto:
Helcio Alves.
Fotos:
Carla Josephyne.
