Bebida que
mistura suco com chás é sucesso em todas as estações.
Não
é só no verão que precisamos nos hidratar. Ainda mais no Rio de Janeiro, onde o
inverno nos presenteia com o conhecido “veranico”. É preciso estar atento aos
cuidados com a hidratação.
E,
pensando nisso, a musa fitness e estudante de nutrição, Ingred Menezes, ensina
seu queridinho suchá. Suco de frutas natural, com chás que auxiliam no
emagrecimento como o de hibisco e o de cavalinha.
Ingred
conta que faz uso constante do chá e tem excelentes resultados. A bebida pode
ser preparada com uma das ervas ou as duas juntas.
“Eu como de tudo, porém, tenho uma
rotina de exercícios diários e dieta balanceada. Então gosto sempre de apostar
nestas bebidinhas gostosas e saudáveis”, comenta.
Saiba como fazer o seu suchá:
Para
cada um litro do preparo, são quatro colheres de sopa de cavalinha. Já para o
chá de hibisco, a cada um litro, colocar 3 folhinhas, para não ficar muito
forte. Dá para fazer com uma das duas ervas, ou com as duas juntas.
Faça
o chá como de costume, prepare a infusão e deixe esfriar. Depois, é só bater no
liquidificador o chá com uma fruta doce e menos calórica. A musa gosta de
preparar com morango, pera, melão com agrião, maça.
Atenção!
A diva orienta: o suchá, assim como os chás tradicionais, pode ser consumido em
até 6h para não perder as propriedades.
Por:
Redação.
Foto:
Divulgação.
